Monatsarchiv: März 2015

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Wie du leere Konservengläser nutzen kannst

Leere Konservengläser müssen nicht gleich entsorgt werden. Mit wenigen Materialien kannst du sie zu nützlichen Helferlein umfunktionieren, ich zeige dir hier zwei Anregungen.  Das schöne ist, du kannst sie jederzeit umgestalten, z.B. passend zur Jahreszeit, Weihnachtlich oder eine Osterdeko. Materialien:   leere Konservengläser  Transparentpapier in verschiedenen Farben Schmuckgeschenkbänder Klebefilm und Schere   Zuerst schneidest du von dem Transparentpapier in der Farbe deiner Wahl, ein passend langen und breiten Streifen ab. ...

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MS-Die Sache mit der Leistungsfähigkeit

    Als MS-Erkrankte bin ich nicht ganz so leistungsfähig wie nicht MSler. Es dauerte allerdings einige Zeit, bis ich diese Tatsache erkannt habe. Akzeptiert habe ich sie aber noch nicht.   Zur Theorie:   Übermäßige Erschöpfung, rasche Ermüdung und geringere Belastbarkeit wird in Fachkreisen „Fatigue“ genannt.  Sie ist ein Hauptsymptom der Multiplen Sklerose. Eine große Mehrheit der Betroffenen klagt über eine verminderte körperliche und mentale Leistungsfähigkeit, sie haben mit...

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Buttermilchwaffeln

Heute ist der Tag der Waffel, was liegt da näher als euch ein Waffelrezept zu zeigen? Waffeln sind etwas wirklich leckeres und eigentlich auch ganz einfach zu machen. Zutaten: 250g Butter  250g Zucker 8 Eier 500g Mehl 1 Pck Vanillezucker 1 Pck Backpulver 1 Pck Vanille-Puddingpulver 500ml Buttermilch Zubereitung: Zuerst müsst ihr die Butter mit dem Zucker schaumig schlagen. Danach gebt ihr nach und nach die Eier dazu und immer...

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Mein Redaktionsplan

Heute zeige ich mal meinen Redaktionsplan, in dem ich „rumschmieren“ kann.  Die Seiten habe ich auch noch als Datei auf dem PC, da wird dann alles nochmal ordentlich reingeschrieben. Als erstes habe ich einen einfachen Schnellhefter genommen und wie man sieht beschriftet. Auf die Innenseite habe ich eine Klarsichthülle geklebt, darin befinden sich verschiedene Klebezettel um bestimmte Seiten zu markieren. Zum Innenleben: Ich habe mir für jeden Monat eine Seite...

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Deko zum Frühlingsanfang

Heute ist ein ereignisreicher Tag, wir haben eine Sonnenfinsternis, die hier bei Frankfurt auch gut sichtbar sein soll und der Frühling ist jetzt offiziell da! Zum Frühlingsanfang habe ich eine kleine Blumendeko gemacht. Sie besteht aus roten Tulpen, Steinen und Glasgefäßen. Die Tulpenzwiebeln gibt es zur Zeit  überall zu kaufen, ich habe meine im Supermarkt bekommen.  Die Steine könnt ihr unterwegs sammeln, meine habe ich vor langer Zeit an der...

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Griechische Hähnchenpfanne

Heute habe ich mal wieder ein Rezept für Euch. Es ist braucht etwas Zeit, ist aber super lecker. Zutaten 4 Hähnchekeulen  1 kg Kartoffeln 2 Zwiebeln 2 Zehen Knoblauch 1 Glas  grüne Bohnen (ganze, feine) 1 Pck. Feta-Käse 5 EL Olivenöl Salz und Pfeffer 1 Zweig Rosmarin Paprikapulver (Rosenpapika) Zubereitung: Die Kartoffeln schälen und in größere Würfel oder Spalten schneiden.  Die Zwiebeln in Ringe schneiden und mit den Kartoffeln in eine...

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Wie du dein Malen verbesserst

Schon als Kind fing ich mit dem malen an und meine Motive und Vorlagen waren damals Comicfiguren. Ich habe Zeichentrickfilme geliebt, wie jedes Kind. So kam es, dass Goofy, Mickey Mouse und Co, unzählige male von mir gezeichnet wurden. Malen und Zeichnen solltest du regelmäßig üben, damit werden die eigenen Fähigkeiten verbessert. Du bekommst ein Gefühl für die Farben, die Schattierungen und die Proportionen.    Zum üben suchst du Dir Motive, die...

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Multiple Sklerose und die Ernährung

Zuerst sei erwähnt, es gibt keine spezielle MS-Diät. Es ist wichtig sich ausgewogen und gesund zu ernähren, dass ist ja bekanntlich nicht nur bei der Multiplen Sklerose so, aber eine ausgewogene, gesunde Ernährung wirkt positiv gegen die Entzündungsprozesse bei MS. So hat es sich Beispielsweise gezeigt, dass der Verzehr von sehr vielen tierischen Fetten diese Entzündungsprozesse verstärken, Fisch- und Pflanzenöle aber entgegenwirken. Ebenso beeinflussen die sogenannten „Radikalfänger“ (Vitamin A, C...